Ki sa ki Valeryan (Valeriana officinalis)?

Valeryan (Valeriana officinalis) se yon altènativ popilè nan medikaman souvan preskri pou pwoblèm dòmi paske li konsidere yo dwe tou de san danje epi dou. Gen kèk etid ki pote sa a soti, byenke se pa tout yo te jwenn valeryan yo dwe efikas. Kontrèman ak anpil grenn pou preskripsyon dòmi, valeryan ka gen mwens efè segondè tankou somnolans maten.